德玛尔-德罗赞在最近参加播客节目《The Timeout》时，分享了他在职业生涯中保持竞争力的自律习惯。他表示，保持高水平的竞技状态需要一年无休的努力和牺牲。他提到，从来不喝酒的选择是他自律的一部分，他强调：“我不是在批评喝酒的人，但对我而言，这永远不是一种选择。”

回忆起自己刚进入NBA时的情景，德罗赞提到曾经对老将们的保养习惯感到好奇。当时他曾调侃那些涂冰袋的前辈，而他们则提醒他应该提前开始养成这一习惯。“我开始意识到，既然没有疼痛感，那就没有理由不去敷冰袋。”这样一来，敷冰袋成了他赛季中的一个固定环节，进一步激发了他对保持身体状态的思考。

德罗赞还提到，他在健康饮食和良好睡眠方面的努力，从而帮助自己延长职业生涯。他指出，心理上的挑战主要来自于周围不少人对比赛的不够重视，而他深知在赛场上的胜利需要依靠艰苦的努力。在他看来，重新审视和塑造自己的职业生涯非常重要，这不仅仅是生理上的坚持，更是心理层面的投入。

这种以自律为基础的职业态度，不仅反映了德罗赞的专业精神，也向年轻球员传达了重要的信息：持续的努力与自我管理是成功不可或缺的因素。

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